Has escuchado CrossFit CrossFit CrossFit pero no sabes qué esperar de tu primera experiencia? pues te cuento. Generalmente una clase de CrossFit dura 1 hora y está dividida en Brief: Te explican que van a hacer ese día (Y deberían preguntar si alguien tiene alguna lesión) Calentamiento general: Lubricar articulaciones, subir la temperatura y la…